Renforcer ses chevilles et travailler son cou-de-pied
Pour vous remettre en douceur de ces vacances, je vous propose une routine pour réveiller vos pieds et renforcer vos chevilles.
Danse, Yoga, Pilates et…Nutrition
Nous avons interviewé Nathalie Deckert diététicienne-nutritionniste à Bordeaux spécialisée en nutrition fonctionnelle et intégrative, formatrice et consultante en nutrition.
Qu’est ce que la nutrition fonctionnelle ?
🎙️ Nathalie Deckert
La nutrition fonctionnelle et intégrative est une approche développée aux Etats-Unis. Elle s’intéresse aux causes des déséquilibres et prend en considération le fait que chaque personne est unique. Tout comme son environnement d’ailleurs. C’est une approche holistique personnalisée, car ce qui vous convient ne convient pas forcément à quelqu’un d’autre.
De plus, votre organisme est un système interconnecté, Mind & Body. Votre cerveau et vos intestins sont en communication constante, et c’est valable dans les 2 sens. On sait aujourd’hui que la nutrition joue un rôle essentiel dans le bien-être mental, c’est aussi pourquoi la psychiatrie nutritionnelle est un domaine en plein développement.
Ce que l’on mange contribue largement à faire ou défaire notre santé physique et mentale, je pense que nous l’avons toutes vécu à des degrés divers. Alors autant enfin devenir notre meilleure amie en choisissant ce qui nous fait du bien !
On peut dire que les sportifs, yogis et danseurs vous consultent pour plus d’assurance et de recettes adaptées ?
🎙️ Nathalie Deckert
D’alimentation adaptée oui, et de suggestions de recettes aussi (même si le but n’est pas l’assistanat mais l’empowerment pour faire par soi même !)
Pour plus d’informations ou pour demander un rendez-vous, n’hésitez pas à consulter le site internet de Nathalie Deckert.
A très bientôt pour de nouvelles histoires et nouveaux blogs ! ⭐
Louise
Balletto Dance Shop
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